皮肤保养是指使用的一定的手段或方法对皮肤进行维护、修复、改善甚至塑造，保持皮肤的正常结构和功能，使皮肤能长期保持柔韧、光泽和富有弹性，达到皮肤健美的目的。

因此，狭义的皮肤保养是求美者使用护肤品，服用保健美容产品，使用一些家用美容仪器，来达到皮肤保养的目的。广义的皮肤保养，应当包括损容性皮肤疾病的治疗，以及皮肤美容。目前皮肤美容的手段除了外治内服，还有激光、强脉冲光、射频、药物注射、化学剥脱、冷冻美容、高频电美容技术等。

一、皮肤健美

那么皮肤健美的标准到底是什么呢?虽然来自不同国家、不同种族、不同文化背景的人们对皮肤审美存在一定的差异(比如不同地区人群对整体肤色以及色斑的看法)，但是拥有饱满、水油平衡、细腻、有弹性、无污秽、斑点及赘生物等皮肤损害的肌肤仍然是我们共同的追求目标。诚然，由年龄增长带来的皮肤衰老不可避免，然而通过科学的美容保养，可以延缓其发生。

1.评价指标

皮肤健美标准：皮肤水分含量在10%=20%，水油平衡，皮肤细腻、润滑、有光泽；肤色均匀而红润，面部皱纹与年龄相当；对外界刺激不敏感，无明显皮肤疾病，具有正常的皮肤生理功能，能够抵御一定的外界刺激，对日晒反应正常。通常用4S来表示,即Smoh(平滑)、 Shining(光泽)、Soft(柔润)、Sexy(美感)。

2.影响皮肤健美的因素

(1)遗传因素

肤色由基因决定，而黑色素是决定肤色的主要因素。不同肤色的人群表皮中所含的黑素细胞数量大致相同，肤色的差异是因为不同人种表皮中黑素小体的数量、大小、种类和分布的不同。当然皮肤老化、色素异常等，都与基因有密不可分的关系。

(2)年龄

不同年龄段的皮肤，角质形成细胞、成纤维细胞的生物活性不同，导致皮肤性状的差异。婴儿皮肤含水量为老年人的3倍多，但因其皮肤油脂分泌仅为成年人的1/3，且表皮主要是由单层角质形成细胞构成，皮肤薄，无法保持水分，造成经表皮水分流失( transfer epidermal water loss,TwL)增多。

因此，婴儿皮肤水嫩，却容易干燥甚至脱屑、皴裂。青春期发育后雄激素分泌増多，皮肤腺分泌旺盛，容易造成痤疮、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤疾病，影响皮肤健美。

25岁后，皮脂的分泌逐渐减少，皮肤逐渐干燥。而到老年时，由于皮肤分泌过少，细胞代谢缓慢，容易引发乏脂性皮炎、皮肤瘙痒症等问题。

(3)性别

男女在皮肤TEWL上并无区别，但是男性雄激素水平更高，皮肤更厚，皮脂分泌较女性旺盛，因此更容易发生痤疮，但是不易产生皱纹。女性在围绝经期开始，激素水平发生变化，皮脂腺萎缩，分泌皮脂能力下降，细胞增殖、分化等生物学活性减弱，更易造成皮肤老化。

(4)健康状况

身体和心理的健康状况对皮肤都非常重要。首当其冲的是皮肤疾病，比如银屑病、特应性皮炎的红斑脱屑，对皮肤健美的影响自不用说，同时由于皮肤屏障功能的破坏，使皮肤变得更为敏感。

皮肤表皮的性状还受到神经、内分泌系统的控制和协调。因此,神经系统、内分泌系统的疾病可以导致皮肤的亚健康。心血管问题使皮肤血管异常,引起皮肤血流量不足，而显得皮肤暗沉。

胃肠道问题会影响营养摄取，造成营养不良，使皮肤干燥。当人身体健康，而又心情舒畅，情绪稳定时，可以抑制副交感神经兴奋，减少色素产生，还能使血管扩张，皮肤血流量增加，使肤色均匀而红润。

(5)营养水平

正皮常肤的更新陈代谢和维护需要及各种营养成分，包理括水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，以保持正常的新陈代谢以及发挥正常的生理功能。

(6)24小时节律

一天中的22点至次日的凌晨2点，是皮肤表皮基底层细胞更新最快的时段，因此睡眠对皮肤表皮细胞的更新，维护皮肤正常功能有着重要的作用。而睡眠作为神经系统的保护性抑制手段，是消除疲劳、恢复精力的保障，充足的睡眠能够让皮肤呈现光泽和红润。

通常一天中10点是皮脂腺分泌最旺盛，因此皮脂分泌旺盛的皮肤在此时看起来会特别油腻。而7点和22点皮脂分泌最弱，皮肤此时看起来晦暗而没有光泽。

(7)环境因素

除日光外，外界还有许多刺激，如风沙、寒冷、热、水、洗涤用品都会加速皮肤老化。因此，平时不仅要做好防晒，还有注意防风沙、保暖、避免长时间皮温过高、避免长时间接触水和洗涤用品等情况，注意适当地使用化妆品，对保持皮肤健美非常有必要。

环境因素还包括季节的影响，皮肤会随着不同季节发生改变，夏天肤色更深，皮脂分泌更加旺盛：冬季肤色浅，容易干燥脱屑，甚至皴裂。春季会带来花粉等更多的致敏物，敏感皮肤更易受到伤害。而其他环境因素，比如大气中的小颗粒会影响表皮生长因子受体表达，加速皮肤衰老。